Co zyskujesz kupując e-booka?
30 przepisów z niskim indeksem glikemicznym – proste przepisy na ogólnodostępnych produktach. Śniadania i kolacje są do 500 kcal, a obiady do 600 kcal.
oszczędność czasu – nie musisz zastanawiać się nad tym, jaki posiłek przygotować, aby miał niski IG. Szybko przygotujesz posiłek z przepisem krok po kroku.
oszczędność pieniędzy – proste i ogólnodostępne składniki. Kupisz tylko to, co potrzebujesz do przygotowania potrawy.
przepisy dostosowane pod różne jednostki chorobowe – będziesz cieszyć się lepszym zdrowiem, a także lepszą relacją z jedzeniem.
przepisy odpowiednie dla osób zdrowych – dzięki przepisom z niskim IG możesz cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Brak senności i znużenia po posiłkach.
lepszą sylwetkę – przepisy o odpowiedniej kaloryczności pomogą w redukcji nadmiernej masy ciała. Bez najmniejszego problemu możesz je wkomponować do swojej diety.
Przepisy z niskim IG są odpowiednia dla:
osób z insulinoopornością – poprawa wrażliwości na insulinę i regulacja poziomu cukru we krwi,
osób z cukrzycą – stabilizacja poziomu glukozy i unikanie gwałtownych skoków cukru,
osób z niedoczynnością tarczycy – stabilizacja poziomu cukru wspiera równowagę hormonalną,
osób z Hashimoto – zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego,
osób z nadwagą i otyłością – dzięki przepisom z niskim IG możesz cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Brak senności i znużenia po posiłkach.
osób z chorobami sercowo-naczyniowymi – poprawa profilu lipidowego i zmniejszenia stanu zapalnego,
kobiet z PCOS – regulacja poziomu insuliny, (częsty problem przy PCOS), poprawa równowagi hormonalnej,
osób z problemami trawiennymi – pełnowartościowe przepisy z niskim IG są bogate w błonnik, co może wspomagać układ pokarmowy,
każdej osoby, która chce dbać o zdrowie – zdrowe i smaczne przepisy, które mogą pomóc cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Co wchodzi w skład e-booka?
30 różnych przepisów – po 10 propozycji śniadań, obiadów i kolacji. Przepisy są odpowiednio dostosowane, aby miały niski indeks glikemiczny.
dokładny przepis przy każdej potrawie – przygotowanie krok po kroku, wypisane wszystkie produkty w gramach, a także miarach domowych (kuchennych).
piękne zdjęcia – zdjęcie poglądowe każdego śniadania. Lubimy „jeść wzrokiem”, dlatego potrawy mają bardzo apetyczne zdjęcia.
porady oraz wskazówki – kilkanaście stron dokładnych opisów, porad, zaleceń, ciekawostek i przykładów. Wszystko po to, aby dokładnie zrozumieć wszystko, co związane z indeksem glikemicznym.
e-book w pliku PDF – wygodny, możliwy do otworzenia na telefonie, komputerze, tablecie lub do wydrukowania.
Przykładowe zdjęcia przepisów „Niski IG #2”
Wszystkie przepisy z e-booka:
Śniadania:
Krem jaglany z truskawkami i migdałami
Sałatka makaronowa caprese z sosem oliwno sojowym
Biszkoptowy omlet z waniliowym twarożkiem i owocami leśnymi
Jednoporcjowy FIT kopiec kreta
Nocna cynamonowo orzechowa owsianka z borówkami
Bowl z jajkami, warzywami i hummusem
Jajka sadzone na cukinii z parmezanem
Bowl z pieczonym łososiem, kaszą, warzywami i sosem miodowym
Skyrowe placuszki z borówkami
Wrap z guacamole, krewetkami i warzywami
Obiady:
Zapiekane ziemniaki z twarożkiem i warzywami
Burrito po meksykańsku
Zapiekany filet caprese z pieczonymi ziemniakami i sałatką
Makaron z kurczakiem po toskańsku
Gołąbki bez zawijania z kaszą i pieczarkami
Cukinia faszerowana wegetariańska
Łosoś miodowo sojowy z ryżem i brokułem
Zapiekanka makaronowa bolognese
Dorsz z masłem czosnkowo ziołowym z kaszą i sałatką
Polędwiczka z warzywami i ryżem po azjatycku
Kolacje:
Pizza na tortilli z burratą, pomidorkami i świeża bazylią
Sałatka Big Mac
Naleśniki z pieczarkami i serem
Kanapka z szarpanym kurczakiem i sosem sriracha-majo
Krem z cukinii z mozzarellą i grzankami
Sałatka makaronowa z mozzarellą w sosie czosnkowym
Zupa gulaszowa
Roladki z tortilli z szynką, serem + warzywa
Pieczone placki z cukinii z łososiem i sosem tzatziki
Kanapki z pastą tuńczykową z jajkiem i pomidorem
Pakiety e-booków
W ofercie posiadam dwa e-booki z niskim IG. Jeśli chcesz mieć więcej propozycji przepisów, możesz zamówić pakiet dwóch e-booków jednocześnie.
E-booki różnią się propozycjami posiłków, są całkowicie inne. Każdy z nich ma takie same założenia -> przepisy z niskim IG.
Kupując pakiet zaoszczędzisz pieniądze. Pakiety e-booków są u mnie zawsze tańsze, aniżeli e-booki kupowane każdy z osobna.
Oba e-booki będziesz mieć dostępne od razu po opłaceniu zamówienia.
Pakiety e-booków
W ofercie posiadam cztery e-booki z niskim IG. Jeśli chcesz mieć więcej propozycji przepisów, możesz zamówić jeden z trzech pakietów:
1) Niski IG #1 + Niski IG #2
2) Niski IG #3 + Niski IG #4
3) Pakiet czterech e-booków Niski IG
1) Niski IG #1 + Niski IG #2
2) Niski IG #3 + Niski IG #4
3) Pakiet czterech e-booków Niski IG
E-booki różnią się propozycjami posiłków, są całkowicie inne. Każdy z nich ma takie same założenia -> przepisy z niskim IG.
Kupując pakiet zaoszczędzisz pieniądze. Pakiety e-booków są u mnie zawsze tańsze, aniżeli e-booki kupowane każdy z osobna.
Zamówione e-booki będziesz mieć dostępne od razu po opłaceniu zamówienia.
Dlaczego warto zamówić e-booka?
Niezależnie jak długo jesteś ze mną, na pewno wiesz, jak ważne są dla mnie poniższe podpunkty:
Uwielbiam smaczne potrawy.
Preferuję szybkie w przygotowaniu posiłki.
Jestem zwolenniczą zdrowego podejścia do jedzenia. Dlatego w e-booku zamieściłam porady na temat słodyczy, nawet jeśli stosujesz przepisy z niskim IG.
Wszystko powyższe połączyłam w moim e-booku z niskim IG. Jestem pewna, że przepisy Tobie posmakują i zostaną w Twoim codziennym menu na dłużej
Życzę smacznego!
Martyna 🙂
Pytania i odpowiedzi:
Po jakim czasie otrzymam e-booka?
E-book będzie dostępny od razu po opłaceniu zamówienia.
Gdzie otrzymam e-booka?
E-book będzie do pobrania na Koncie Klienta, które stworzy się automatycznie podczas składania zamówienia.
Jak mogę opłacić zamówienie?
Możesz wybrać jedną z metod płatności: BLIK, Przelew online, Przekaz pocztowy, Google Pay, Apple Pay, PayPal oraz płatność kartą VISA. Wszystkie metody są wykonywane za pośrednictwem szybkich i bezpiecznych płatności Przelewy24.
Czy przepisy mogę wdrożyć do swojej diety?
Jak najbardziej. Każdy przepis ma podaną kaloryczność oraz ilość białka, tłuszczy i węglowodanów więc bez problemu możesz wdrożyć propozycje do swojej diety.
Czy otrzymam rabat na kolejne e-booki?
Tak! 🙂 Każdy kolejny pojedynczy produkt z mojego sklepu (e-booki „nie będące aktualnie w promocji” oraz Przepiśnik) jest tańszy, od pierwszego. Rabat nalicza się automatycznie, wystarczy być zalogowanym podczas składania zamówienia.
