Projekt, dzięki któremu zapanujesz nad zachciankami, schudniesz i będziesz jeść to, na co masz ochotę, bez wyrzutów sumienia!
Czy Ty też tak masz, że:
Jeśli tak, to zapoznaj się z moją ofertą.
Cześć, jestem Martyna.
Projekt Pyszny Balans powstał dzięki wam.
Setki prywatnych rozmów z wami pokazały mi problem. A wasze odpowiedzi utwierdziły mnie w przekonaniu, że muszę to zrobić!
Ile razy w życiu zaczynałaś/eś odchudzanie?
Ile z tych prób dało zadowalający rezultat?
Dokładnie takie pytanie zadałam wam na Instagramie, początkiem Listopada.
W kilka godzin otrzymałam ponad 300 anonimowych odpowiedzi.
Kliknij i zobacz 20 przykładowych:
Ile razy w życiu zaczynałaś/eś odchudzanie i ile z tych prób dało zadowalający rezultat?
Dokładnie takie pytanie zadałam wam na Instagramie, początkiem Listopada. W kilka pierwszych godzin otrzymałam ponad 300 anonimowych odpowiedzi.
Kliknij i zobacz 20 przykładowych:
Co jest najtrudniejsze podczas trzymania diety?
W kolejnym dniu zadałam pytanie o najczęstsze problemy. Otrzymałam 291 przeróżnych odpowiedzi.
Wszystkie te problemy są mi doskonale znane i przerabiałam je z podopiecznymi na dietach indywidualnych.
Kliknij i zobacz 20 przykładowych:
Co jest najtrudniejsze podczas trzymania diety?
W kolejnym dniu zadałam pytanie o najczęstsze problemy. Otrzymałam 291 przeróżnych odpowiedzi. Wszystkie te problemy są mi doskonale znane i przerabiałam je z podopiecznymi na współpracach indywidualnych.
Kliknij i zobacz 20 przykładowych:
Dokładnie w tym celu stworzyłam Pyszny Balans!
Aby jeść smacznie i już nigdy nie martwić się o pomysły na odpowiednio zbilansowane dania. Aby zrozumieć, że w odpowiedniej diecie jest miejsce na każdy produkt. Aby mieć wsparcie i czuć się bezpiecznie. Aby raz na zawsze skończyć z błędnym kołem ciągłego odchudzania i wiecznych diet.
Pyszny Balans zawiera wszystkie „narzędzia”, których potrzebujesz do pięknego życia.
Aplikacja z przepisami
Aplikacja mobilna, którą masz zawsze pod ręką w swoim telefonie. Zobacz co zawiera i jak wygląda aplikacja:
Wszystkie moje przepisy
W aplikacji masz dostęp do 904 moich przepisów (w tym aż 430 z Niskim IG) na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, a także zdrowsze wersje deserów i fast food.
Podgląd przepisów
Zdjęcie poglądowe, przepis, kaloryczność, makroskładniki, produkty w gramach i miarach. A jeśli jakiś produkt nie odpowiada, to możesz skorzystać z funkcji „wymień produkt”.
Tworzenie własnej diety
W aplikacji samodzielnie ułożysz jadłospis spośród propozycji posiłków. Wybierzesz takie posiłki, na jakie masz ochotę w danym dniu. Posiłki możesz dowolnie modyfikować.
Dodawanie swoich dań
Jeśli masz swoje ulubione potrawy lub produkty to możesz je dodać do aplikacji i korzystać każdego dnia. Możesz dodawać produkty standardowo lub poprzez skaner kodów kreskowych.
Licznik kalorii i makro
Dzięki inteligentnym licznikom, każdego dnia widzisz, czy spełniasz swoje założenia odnośnie do dziennej kaloryczności i ustalonych proporcji makroskładników.
Moduł nawodnienia
Masz problem z piciem odpowiedniej ilością wody w ciągu dnia? W aplikacji możesz odznaczać ilości spożywanych płynów, aby każdego dnia kontrolować jej ilość.
Moduł pomiarowy
Możesz wprowadzać swoje pomiary wagi oraz poszczególnych obwodów i sprawdzać, jak się zmienia sylwetka na przestrzeni czasu. Wszystko widoczne na wykresach.
Lista zakupowa
Tworzysz listę zakupową na tyle dni, na ile potrzebujesz. Możesz dodać swoje produkty spoza aplikacji. Możesz odznaczać produkty, które już posiadasz.
Kurs Pyszny Balans
Zauważysz, gdzie popełniasz błędy i zrozumiesz, dlaczego odwieczne próby rozpoczęcia diety i odchudzania kończyły się klęską. Rozpoczniesz najlepszą przygodę w swoim życiu. Przygodę, której celem będzie świadome i szczęśliwe życie!
Agenda kursu
Co znajdziesz w kursie Pyszny Balans?
Moduł 1
Czym jest projekt Pyszny Balans?
Słowa wstępu o Projekcie. To będzie nasz pierwszy wspólny czas, w którym opowiem, jaki jest cel projektu. Poznasz podstawowe kwestie dotyczące kursu, dowiesz się, co będzie Ci potrzebne oraz jak najlepiej podejść do kursu.
Moduł 2
Aplikacja mobilna
Krok po kroku przedstawię Ci na filmikach wszystkie funkcje aplikacji. Ten moduł jako jedyny będzie w formie video. Jest to niezbędne, ponieważ pokazuję wszystkie funkcjonalności bezpośrednio w aplikacji. Wszystko po to, aby korzystanie było w pełni zrozumiałe.
Moduł 3
Planowanie i organizacja
Poznasz znaczenie i zasady racjonalnego planowania posiłków. Zaczniesz dopasowywać dietę do własnego stylu życia i dowiesz się, jak unikać restrykcji. Dowiesz się, jak najlepiej przygotować się do zakupów.
Moduł 4
Psychologia odżywiania
Dowiesz się, dlaczego psychologia jest bardzo ważna w kontekście jedzenia. Poznasz psychologiczne aspekty głodu i sytości. Zrozumiesz mechanizmy nawyków żywieniowych oraz skąd się one biorą. Poznasz różnice pomiędzy automatyczną reakcją, a świadomym wyborem
Moduł 5
Świadome odżywianie i relacja z jedzeniem
Dowiesz się jak jeść świadomie, zgodnie z zasadą „Mindful Eating”. Nauczysz się rozpoznawać sygnały, jakie wysyła Twoje ciało. Zaczniesz od podstaw czyli od budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Twoja dieta będzie sprawiała Ci przyjemność. Nie może być z góry narzuconymi nakazami i zakazami.
Moduł 6
Odżywianie w kontekście emocji i stresu
Dowiesz się, jak ważną rolę odgrywają emocję w odżywianiu. Nauczysz się rozpoznawać i kontrolować jedzenie emocjonalne. Zauważysz, jaki wpływ mają emocje na wybory żywieniowe. Poznasz techniki radzenia z emocjonalnym objadaniem, a także strategie długotrwałej redukcji stresu.
Moduł 7
Motywacja i cele
Nauczysz się wyznaczać realistyczne cele dietetyczne. Poznasz i odróżnisz cele krótko i długoterminowe. Zauważysz różnicę pomiędzy motywacją, a dyscypliną. Dowiesz się czym jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna i jak ją utrzymać lub przywrócić w chwilach słabości. I co najważniejsze, zaczniesz budować nawyki długoterminowe.
Moduł 8
Zmiana nawyków żywieniowych
Dowiesz się, jak zmieniać nawyki krok po kroku. Nauczysz się rozpoznawać bariery i zaczniesz nad nimi pracować. Poznasz narzędzia psychologiczne, które wspierają budowę zdrowych nawyków żywieniowych.
Moduł 9
Rozwój osobisty i praktyka własna
Dowiesz się, jak stać się swoim najlepszym wsparciem. Dasz sobie więcej czasu i przestrzeni na rozwijanie empatii i zrozumienia dla siebie. Poznasz narzędzia i praktyczne ćwiczenia do refleksji i planowania.
Moduł 10
Rola wsparcia społecznego
Poznasz rolę społeczności i budowania wsparcia wokół siebie. Zgodnie z zasadą „dobro wraca” zauważysz, że nie tylko branie wsparcia, ale również dawanie go innym, pomoże Tobie. Dowiesz się, jak rozmawiać z najbliższymi o własnych celach, zmaganiach i słabościach.
Dlaczego warto dołączyć?
Przepisy z e-booków
Masz pełen dostęp do przepisów, ze wszystkich moich e-booków. W najtańszej opcji czyli w pakietach, ich łączny koszt to aż 855 zł. Dla zobrazowania napiszę, że wszystkie e-booki zawierają 422 przepisy, a w aplikacji jest ponad dwukrotnie więcej!
Jeszcze więcej przepisów!
Przepisy na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, fit desery i fast foody. Łącznie aż 904 przepisy do Twojej dyspozycji. Możesz dowolnie korzystać i każdego dnia próbować nowych pyszności. A jeśli potrzebujesz, to w bazie przepisów, aż 430 jest z Niskim IG. Idealne rozwiązanie dla każdego 🙂 Co więcej, w momencie kiedy wydam nowy e-book, to w aplikacji również pojawią się przepisy z tego e-booka.
Stały kontakt
W pakietach „Mamy kontakt” oraz „Potrzebuję zmiany”, masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem, czyli ze mną 🙂 W pakiecie „Potrzebuję zmiany” masz dodatkowo dostęp do naszej kursowej grupy wsparcia. Wzajemne wspieranie i motywowanie. Wspólne rozwiązywanie problemów i dzielenie się doświadczeniem. Jeśli preferujesz, to grupy możesz dołączyć anonimowo.
Twoja idealna dieta
Będziesz jeść to, na co masz ochotę. Jeśli najdzie Cie ochota na ciasto, to je zjesz. Z uśmiechem na twarzy i bez wyrzutów sumienia. Zrozumiesz, że w diecie jest miejsce na każdy produkt, nawet ten niekoniecznie idealny. „Odnajdziesz” swój pyszny balans. Wszystko zgodnie z zasadą 80 na 20.
Dlaczego warto dołączyć?
Przepisy z e-booków
Masz pełen dostęp do przepisów, ze wszystkich moich e-booków. W najtańszej opcji czyli w pakietach, ich łączny koszt to aż 855 zł. Dla zobrazowania napiszę, że wszystkie e-booki zawierają 422 przepisy, a w aplikacji jest ponad dwukrotnie więcej!
Jeszcze więcej przepisów
Przepisy na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, fit desery i fast foody. Łącznie aż 904 przepisy do Twojej dyspozycji. Możesz dowolnie korzystać i każdego dnia próbować nowych pyszności. A jeśli potrzebujesz, to w bazie przepisów, aż 430 jest z Niskim IG. Idealne rozwiązanie dla każdego 🙂 Co więcej, w momencie kiedy wydam nowy e-book, to w aplikacji również pojawią się przepisy z tego e-booka.
Stały kontakt
W pakietach „Mamy kontakt” oraz „Potrzebuję zmiany”, masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem, czyli ze mną 🙂 W pakiecie „Potrzebuję zmiany” masz dodatkowo dostęp do naszej kursowej grupy wsparcia. Wzajemne wspieranie i motywowanie. Wspólne rozwiązywanie problemów i dzielenie się doświadczeniem. Jeśli preferujesz, to grupy możesz dołączyć anonimowo.
Twoja idealna dieta
Będziesz jeść to, na co masz ochotę. Jeśli najdzie Cie ochota na ciasto, to je zjesz. Z uśmiechem na twarzy i bez wyrzutów sumienia. Zrozumiesz, że w diecie jest miejsce na każdy produkt, nawet ten niekoniecznie idealny. „Odnajdziesz” swój pyszny balans. Wszystko zgodnie z zasadą 80 na 20.
Wybierz pakiet, który najbardziej Ci odpowiada
Promocje premierowe do 10 lutego włącznie.
Działam samodzielnie
Aplikacja
dostęp na 12 mies.
589zł 469 zł
to tylko 39 zł/ mies.
Otrzymasz dostęp do aplikacji mobilnej ze wszystkimi moimi przepisami (aż 904 przepisów z czego 430 z Niskim IG). Więcej informacji, kliknij TUTAJ.
W aplikacji są przepisy ze wszystkich moich e-booków (422 przepisy).
Jak tylko wymyślę i przetestuję nowy przepis, to od razu pojawi się on w aplikacji.
Dodatkowy dostęp dla stałych klientów.
Jeśli masz moje e-booki lub Przepiśniki, to za każdy jeden produkt otrzymasz 1 mies. dostępu do Aplikacji gratis! 🙂 Dla przykładu, jeśli masz moje 3 e-booki, to otrzymasz 12 + 3 mies. gratis = 15 mies. dostępu do Aplikacji. Ta opcja jest tylko teraz z okazji startu Projektu. Taka okazja się już nie powtórzy.
Otrzymasz dostęp do wideo, w których przedstawiam wszystkie funkcje aplikacji, od podstaw, aż po zaawansowane dodatki. Wszystko po to, aby korzystanie z aplikacji było bezproblemowe.
Płatność jednorazowa= 469 zł
Promocja do 10 lutego włącznie.
Oszczędzasz teraz = 120 zł
Od 11 lutego cena = 589 zł
Mamy kontakt
Aplikacja + Czat
dostęp na 12 mies.
708zł 589 zł
to tylko 49 zł/ mies.
Otrzymasz dostęp do aplikacji mobilnej ze wszystkimi moimi przepisami (aż 904 przepisów z czego 430 z Niskim IG). Więcej informacji, kliknij TUTAJ.
W aplikacji są przepisy ze wszystkich moich e-booków (422 przepisy).
Jak tylko wymyślę i przetestuję nowy przepis, to od razu pojawi się on w aplikacji.
W aplikacji będzie nasz prywatny czat. Możesz pisać do mnie ze wszelkimi sprawami związanymi z przepisami, aplikacją itp.
Dodatkowy dostęp dla stałych klientów.
Jeśli masz moje e-booki lub Przepiśniki, to za każdy jeden produkt otrzymasz 1 mies. dostępu do Aplikacji gratis! 🙂 Dla przykładu, jeśli masz moje 3 e-booki, to otrzymasz 12 + 3 mies. gratis = 15 mies. dostępu do Aplikacji. Ta opcja jest tylko teraz z okazji startu Projektu. Taka okazja się już nie powtórzy.
Otrzymasz dostęp do wideo, w których przedstawiam wszystkie funkcje aplikacji, od podstaw, aż po zaawansowane dodatki. Wszystko po to, aby korzystanie z aplikacji było bezproblemowe.
Płatność jednorazowa= 589 zł
Promocja do 10 lutego włącznie.
Oszczędzasz teraz = 120 zł
Od 11 lutego cena = 708 zł
Potrzebuję zmiany
Aplikacja + Kurs + Społeczność
dostęp na 12 mies.
1107zł 829 zł
to tylko 69 zł/ mies.
Otrzymasz dostęp do aplikacji mobilnej ze wszystkimi moimi przepisami (aż 904 przepisów z czego 430 z Niskim IG). Więcej informacji, kliknij TUTAJ.
W aplikacji są przepisy ze wszystkich moich e-booków (422 przepisy).
Jak tylko wymyślę i przetestuję nowy przepis, to od razu pojawi się on w aplikacji.
W aplikacji będzie nasz prywatny czat. Możesz pisać do mnie ze wszelkimi sprawami związanymi z przepisami, aplikacją itp.
Dodatkowy dostęp dla stałych klientów.
Jeśli masz moje e-booki lub Przepiśniki, to za każdy jeden produkt otrzymasz 1 mies. dostępu do Aplikacji gratis! 🙂 Dla przykładu, jeśli masz moje 3 e-booki, to otrzymasz 12 + 3 mies. gratis = 15 mies. dostępu do Aplikacji. Ta opcja jest tylko teraz z okazji startu Projektu. Taka okazja się już nie powtórzy.
Otrzymasz dostęp do wideo, w których przedstawiam wszystkie funkcje aplikacji, od podstaw, aż po zaawansowane dodatki. Wszystko po to, aby korzystanie z aplikacji było bezproblemowe.
Otrzymasz dostęp do kursu audio Pyszny Balans. Na wstępie otrzymasz 6 pełnych modułów, a kolejno co 1-2 tygodnie będę udostępniać Tobie kolejne, aby w pełni zaznajomić się z każdym tematem. Swoim tempem, bez pośpiechu.
Kurs będzie rozbudowywany o nowe moduły, w których będę omawiała między innymi wiele przypadków pracy z podopiecznymi. Wszystko „z życia wzięte”, na podstawie wieloletniej praktyki.
Dołączysz do naszej wspólnej społeczności osób, które dołączą do kursu. Możesz dołączyć anonimowo. Ja również będę w tej grupie pisała, omawiała różne tematy i pomagała. Nasza grupa startuje po zakończeniu premiery, czyli 11 lutego i w tym dniu otrzymasz automatycznie do niej dostęp 🙂
Płatność jednorazowa= 829 zł
Promocja do 10 lutego włącznie.
Od 11 lutego dostęp zamknięty. Kolejne zapisy do kursu na przełomie kwietnia/maja.
Promocja z okazji premiery
Zobacz, dlaczego warto dołączyć w trakcie premiery.
Premiera trwa do 10 lutego, do godziny 23.59
Dlaczego Pyszny Balans jest lepszy od standardowych diet?
Jeśli to czytasz, to zapewne masz za sobą różne diety, próby odchudzania oraz zmiany nawyków. Jedne próby były lepsze, a inne gorsze. Sumarycznie nie dały oczekiwanego efektu. A jak już dały to chwilowy, racja?
Pyszny Balans jest lepszy z wielu powodów:
Zapraszam do mojego Projektu i
„do zobaczenia” po drugiej stronie.
Martyna 🙂
FAQ – Aplikacja/ Przepisy
Tak, będziesz mieć dostęp do wszystkich przepisów, jakie są dostępne w aplikacji teraz oraz do wszystkich, jakie będę dodawała w trakcie. Jeśli wydam nowego e-booka to przepisy z niego również pojawią się w aplikacji 🙂
Dokładnie taką, jaka Ci odpowiada do standardowego trybu życia. Mogą to być 3 posiłki dziennie, a równie dobrze możesz mieć 5 posiłków dziennie. W aplikacji samodzielnie ustawisz preferowaną liczbę posiłków i będziesz do tej ilości dodawać przepisy.
Taką, jaka spełnia Twój cel. Jeśli chcesz redukować masę ciała, to taką kaloryczność ustawisz w aplikacji. Analogicznie, jeśli chcesz po prostu zdrowo się odżywiać, to będzie to taka kaloryczność. Bez obaw, do tego również nagrałam filmik i pełne objaśnienie, aby bez problemu ustawić idealną kaloryczność dla siebie.
Przepisy są dodane na takiej samej zasadzie, jak oferuję w e-bookach z przepisami. Wszystkie są w optymalnych kalorycznościach, a większość z nich jest w przedziale: śniadania i kolacje od 380-500 kcal, a obiady zwykle od 500 do 600 kcal. Są też inne kaloryczności, zależnie od danego przepisu. Każdy przepis dodany jest na jedną kaloryczność, ale bez problemu możesz go modyfikować i dostosować do siebie. Udostępnię Ci filmiki instruktażowe, jak to zrobić.
W aplikacji jest ponad 900 przepisów tak więc każdy znajdzie coś dla siebie. Zdecydowana większość to proste do przyrządzenia przepisy ale są też takie, które wymagają nieco więcej czasu. Pamiętaj, że samodzielnie wybierasz te przepisy z których chcesz korzystać. A jeśli z czymkolwiek będziesz mieć problem, to możesz do mnie napisać. Chętnie pomogę.
Tak, aplikacja posiada bardzo dobrze rozbudowany sytem oznaczania przepisów, więc bez problemu możesz wyszukać tylko takie, jakie Cię interesują. Możesz wyszukać przepisy wegetariańskie, albo np bez nabiału, ale też wykluczające inne grupy lub produkty.
Oczywiście, jeśli zamówisz pakiet z Czatem, to możesz do mnie pisać w każdej sprawie związanej z aplikacją, przepisami oraz różnego rodzaju sprawami dietetycznymi.
Staram się odpowiadać na bieżąco w ramach czasu pracy (od poniedziałku do piątku, od 8-16). W praktyce natomiast, często odpowiadam też w innych godzinach, a nawet w weekendy. Odpowiem na każde Twoje pytanie. Natomiast muszę zastrzec, że na odpowiedź możesz czekać nawet do 72 godzin. Piszę o tym w razie gdybym miała losową sytuację życiową, jak choroba lub inna niezdolność do pracy.
Bez obaw, udostępnię Ci ponad 20 filmików instruktażowych do każdej funkcjonalności aplikacji. Zobaczysz wszystko krok po kroku. A jeśli będziesz mieć z czymś problem, to po prostu napisz do mnie, pomogę 🙂
Tak, podobnie jak większość Aplikacji mobilnych, potrzebujesz mieć stały dostęp do internetu.
FAQ – Dostęp
Otrzymasz ode mnie zaproszenia mailowe, na email, jaki podasz przy zamówieniu. Osobne na dostęp do Aplikacji z przepisami, a osobne do platformy kursowej.
Dostępy nadaję na bieżąco w ramach czasu pracy (w dni robocze), zgodnie z kolejnością zamówień. Dostępy nadaję „ręcznie”, dlatego czas oczekiwania zależny jest od ilości zamówień. Zrobię co w mocy, aby dostęp nadać w przeciągu 24 godzin od chwili zaksięgowania wpłaty. W przypadku dużej liczby zgłoszeń, proszę o cierpliwość. Czas wtedy może wydłużyć się do 72 godzin. Gdyby tak było, poinformuję mailowo o tym, bez obaw 🙂
Proszę, napisz do mnie bezpośrednio na adres mailowy: [email protected]
Postaram się odpowiedzieć tak szybko, jak to możliwe.
Otrzymasz 12 miesięczny dostęp. Chyba że masz kupione u mnie jakiekolwiek e-booki/ Przepiśniki. Jeśli tak, to za każdy jeden produkt otrzymasz +1 miesiąc gratis. Dla przykładu, jeśli masz 2 e-booki i 2 Przepiśniki, to otrzymasz łącznie 4 miesiące gratis. Sumarycznie będziesz mieć 16 miesięcy dostępu do Aplikacji. Promocja dodatkowych miesięcy dostępu jest wyłącznie w ramach premiery, czyli do 10 lutego 2025r włącznie. Po tym czasie ta promocja nigdy nie wróci.
Otrzymasz 12 miesięczny dostęp do platformy kursowej, na której będzie Kurs oraz Kursowa grupa wsparcia.
Po zakończonym czasie dostępu do Aplikacji możesz zamówić dostęp na kolejny okres. Cena kontynuacji będzie znacznie lepsza, aniżeli cena początkowa 🙂
W przypadku Kursu, możesz dołączyć do kolejnej edycji. Nowe edycje planuję organizować około 3 razy w roku i tylko w tym czasie będzie można dołączyć.
Tak, aplikacja dostępna jest na oba systemu, do pobrania ze sklepu Play lub AppStore. Kurs jest w przeglądarce webowej.
FAQ – Płatności
Możesz wybrać jedną z metod płatności: BLIK, PayPo (płatności odroczone), Przelew online, Przekaz pocztowy, Google Pay, Apple Pay, PayPal, płatność kartą VISA. Wszystkie metody są wykonywane za pośrednictwem szybkich i bezpiecznych płatności Przelewy24.
Płatność jest jednorazowa za 12 miesięczny dostęp i nie ma dodatkowych kosztów. Nie musisz podpinać karty i obawiać się, że nagle pobierze Ci dodatkowe opłaty.
Tak, możesz zakupić poprzez raty Santander. Masz możliwość wyboru 5 rat 0% lub inną ilość rat oprocentowaną zgodnie z ofertą bankową. Oferta i decyzja ratalna przyznawana jest poprzez Santander Bank.
Tak, napisz do mnie na maila: [email protected]
Podaj NIP, nazwę oraz adres firmy. Otrzymasz fakturę, ze stawką VAT 23%.
