Kalkulator kalorii Imperial Metric Krok 1: Podstawowe informacje Płeć Wiek lata Wzrost cm ft in Waga kg lbs Krok 2: Aktywność w ciągu dnia Brak aktywności Siedzący tryb życia, do 2 tys. kroków dziennie Niska aktywność Siedzący tryb życia lub lekka praca, do 5 tys. kroków dziennie Średnio niska aktywność Praca siedząca oraz lekkie treningi 1-3 razy w tygodniu Umiarkowana aktywność Sporo ruchu w ciągu dnia oraz treningi średnio 3 razy w tygodniu Wysoka aktywność Praca fizyczna oraz treningi 3-5 razy w tygodniu Bardzo wysoka aktywność Praca fizyczna i ciężkie codzienne treningi Krok 3: Określ swój cel Redukcja masy ciała Utrzymanie obecnej wagi Zwiększenie masy ciała Twoje zapotrzebowanie kaloryczne Ilość kcal: 0 Krok 1 Krok 2
