Przygotuję dla Ciebie idealnie dopasowaną dietę
Pomogę Ci w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, poprawy zdrowia i samopoczucia.
Wybierz odpowiednią współpracę:
Współpraca 1 miesięczna
299 zł
1 miesiąc
Otrzymasz 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Wszystkie posiłki będą dopasowane do Twojego celu oraz preferencji smakowych.
Będziesz mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu.
Masz możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.
Po otrzymaniu diety mamy 7 dni na dopracowanie Twojego jadłospisu i wprowadzenie wszelkich modyfikacji, np. zmiana produktu, wymiana posiłku lub np. dodanie przekąski. Wszystko po to, aby dieta była w pełni dopasowana dla Ciebie.
Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określisz, na ile dni chcesz przygotować listę zakupów. Dodatkowo możesz odhaczyć produkty, które już posiadasz.
Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Twojej diety, jeśli w ankiecie wyrazisz taką chęć. Bez obaw, nie otrzymasz ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.
Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
W każdym dniu masz możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.
Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możesz pytać mnie o wszystko związane z Twoją dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej.
Kontynuacja współpracy jest 30 zł tańsza:
1 miesiąc = 269 zł
3 miesiące = 777 zł (259 zł / 30 dni)
Otrzymasz 20% rabatu do wykorzystania na dowolne produkty z oferty 80na20.pl (ebooki i Przepiśnik)
Współpraca 3 miesięczna
807 zł
Brak Miejsc
Na każde 30 dni otrzymasz 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Wszystkie posiłki będą dopasowane do Twojego celu oraz preferencji smakowych. Pierwsza zmiana jadłospisu następuje po trzydziestu, a druga po sześćdziesięciu dniach.
Otrzymasz ode mnie całkowicie NOWY 7-dniowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu współpracy.
Będziesz mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu 🙂
Masz możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.
Po otrzymaniu pierwszej oraz każdej kolejnej diety mamy 7 dni na dopracowanie Twojego jadłospisu i wprowadzenie wszelkich modyfikacji, np. zmiana produktu, wymiana posiłku lub np. dodanie przekąski. Wszystko po to, aby dieta była w pełni dopasowana dla Ciebie.
Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określisz, na ile dni chcesz przygotować listę zakupów. Dodatkowo możesz odhaczyć produkty, które już posiadasz.
Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Twojej diety, jeśli w ankiecie wyrazisz taką chęć. Bez obaw, nie otrzymasz ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.
Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
W każdym dniu masz możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.
Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możesz pytać mnie o wszystko związane z Twoją dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej.
Kontynuacja współpracy jest 40zł tańsza:
1 miesiąc = 269 zł
3 miesiące = 777 zł (259 zł / 30 dni)
Otrzymasz 30% rabatu do wykorzystania na dowolne produkty z oferty 80na20.pl (ebooki i Przepiśnik)
Współpraca 1 miesięczna
539 zł
1 miesiąc
Otrzymacie 7 przepisów na każdy posiłek. Posiłki będą dopasowane do Waszego celu oraz preferencji smakowych.
Dobiorę wam takie same posiłki w waszych dietach. Będą się różnić tylko wielkością i proporcjami, w zależności od waszego zapotrzebowania. Oczywiście jeśli będziecie chcieli, mogą się różnić jeśli macie inne gusta smakowe
Otrzymacie dostęp do aplikacji mobilnej, ale na osobnych, prywatnych kontach. Będziecie mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu.
Macie możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.
Po otrzymaniu diety mamy 7 dni na dopracowanie Waszych jadłospisów i wprowadzenie wszelkich modyfikacji, np. zmiana produktu, wymiana posiłku lub np. dodanie przekąski. Wszystko po to, aby diety były w pełni dopasowane do Was.
Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określicie, na ile dni chcecie przygotować listę zakupów. Będą to dwie osobne listy zakupowe.
Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Waszych diet, jeśli w ankiecie wyrazicie taką chęć. Bez obaw, nie otrzymacie ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.
Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
W każdym dniu macie możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.
Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możecie pytać mnie o wszystko związane z dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej. Będą to dwa osobne czaty, prywatne ze mną.
Kontynuacja współpracy dla par jest tańsza:
1 miesiąc = 509 zł
3 miesiące = 1467 zł (489 zł / 30 dni)
Otrzymacie ode mnie 20% rabatu do wykorzystania na dowolne produkty z oferty 80na20.pl (ebooki i Przepiśnik).
Współpraca 3 miesięczna
1497 zł
Brak Miejsc
Otrzymacie 7 przepisów na każdy posiłek. Posiłki będą dopasowane do Waszego celu oraz preferencji smakowych.
Otrzymacie ode mnie całkowicie NOWY 7-dniowy jadłospis w każdym kolejnym miesiącu współpracy. Pierwsza zmiana jadłospisu następuje po trzydziestu, a druga po sześćdziesięciu dniach.
Dobiorę wam takie same posiłki w waszych dietach. Będą się różnić tylko wielkością i proporcjami, w zależności od waszego zapotrzebowania. Oczywiście jeśli będziecie chcieli, mogą się różnić jeśli macie inne gusta smakowe
Będziesz mieć dostęp do diety w każdej chwili i każdym miejscu 🙂
Masz możliwość wymiany posiłków i/lub produktów w zależności od potrzeb w danym dniu.
Po otrzymaniu diety mamy 7 dni na dopracowanie Waszych jadłospisów i wprowadzenie wszelkich modyfikacji, np. zmiana produktu, wymiana posiłku lub np. dodanie przekąski. Wszystko po to, aby diety były w pełni dopasowane do Was.
Idealne rozwiązanie, aby zrobić zakupy na określony przedział czasowy. Samodzielnie określicie, na ile dni chcecie przygotować listę zakupów. Będą to dwie osobne listy zakupowe.
Dodatkowa suplementacja opiera się głównie na uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Dodam ją do Waszych diet, jeśli w ankiecie wyrazicie taką chęć. Bez obaw, nie otrzymacie ode mnie propozycji „magicznych spalaczy tłuszczu”, gdyż takowe nie istnieją.
Cotygodniowe raportowanie, abym miała pewność, że wszystko idzie w dobrym kierunku.
W każdym dniu macie możliwość raportowania: oznaczania czy cały dzień został zrealizowany, wprowadzania wszystkich zmian w diecie, jeśli takie wystąpiły, a także pisania notatek, na wszystkie sprawy związane z danym dniem.
Jesteśmy w stałym kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Możecie pytać mnie o wszystko związane z dietą. Wszystko poprzez indywidualny czat ze mną w aplikacji mobilnej. Będą to dwa osobne czaty, prywatne ze mną.
Kontynuacja współpracy dla par jest tańsza:
1 miesiąc = 509 zł
3 miesiące = 1467 zł (489 zł / 30 dni)
Otrzymacie ode mnie 30% rabatu do wykorzystania na dowolne produkty z oferty 80na20.pl (ebooki i Przepiśnik)
Moi podopieczni jedzą tylko to, co im smakuje
Aby dieta była idealnie dopasowana do Ciebie:
Ilość posiłków musi być dopasowana do Twojego trybu życia. Dla jednych odpowiednią ilością mogą być 3 posiłki dziennie, dla innych np. 4 posiłki i dodatkowa przekąska. Ułożę dietę na tyle posiłków, na ile Tobie będzie najwygodniej.
Każdy z nas ma inne gusta smakowe. Posiłki można dobierać na słodko/ słono lub różnorodnie. Jeśli napiszesz, że preferujesz śniadania na słodko, a kolacje na słono, to dokładnie takie posiłki dostosuję w Twoim jadłospisie.
Dla jednej osoby preferowane śniadanie to kanapka, dla innej owsianka, a dla jeszcze innej sałatka. Właśnie dlatego będę chciała poznać potrawy i produkty, które bardziej lubisz, aby dostosować je dla Ciebie.
Pominę wszystkie nielubiane i niechciane produkty. Jeśli jakiegoś produktu nie lubisz, na pewno nie znajdziesz go w swoim jadłospisie 🙂
Wiek, wzrost, waga, obwody, cel sylwetkowy, aktywność fizyczna w ciągu dnia (w pracy, po pracy, treningowa), dotychczasowe pożywienie, informacje o zdrowiu i nietolerancjach pokarmowych.
Po otrzymaniu diety, muszę mieć pewność, że:
– wszystkie przepisy odpowiadają Ci smakowo,
– wszystkie produkty z propozycji potraw są dostępne w „Twoich” sklepach
– nie masz problemów z wykonaniem żadnej z potraw,
A jeśli cokolwiek z powyższych wymaga zmiany, to chętnie wprowadzę odpowiednie modyfikacje w Twojej diecie.
Moja opieka i wsparcie
Przez cały czas trwania naszej współpracy będziemy w stałym kontakcie.
Chcesz się w czymś poradzić? Coś jest niezrozumiałe? Masz problem z przygotowaniem posiłku lub dostępnością jakiegoś produktu? Masz nagły wyjazd i nie wiesz co zrobić? Miałaś gorszy dzień i dieta poszła w odstawkę? A może po prostu masz ochotę napisać, jak Ci idzie? Super, od tego jest właśnie czat. Pisz zawsze, kiedy uznasz to za słuszne. Nie ma głupich pytań, a na każdy problem można znaleźć rozwiązanie
Odpiszę najszybciej, jak to możliwe. Na czacie odpowiadam z rana, popołudniami, wieczorami, w tym też w weekendy. Wyjątek mogą stanowić święta, kiedy jestem offline
W aplikacji, przy każdym dniu masz możliwość dodania notatki. Notatki są bardzo ważne, jeśli w danym dniu nie udało się zrealizować założeń diety. Cokolwiek się stanie: jeśli zjesz za mało lub za dużo lub zdarzy się jakaś „odskocznia”, napisz o tym
Napiszę do Ciebie na czacie, jeśli zapomnisz dodać pomiarów sylwetki 🙂 To ważne, abym wiedziała, że wszystko idzie w dobrym kierunku
W czym się specjalizuję?
Dobieram diety dla kobiet i mężczyzn.
Dieta odchudzająca
Odpowiednia dieta, dzięki której schudniesz i poczujesz się lepiej.
Dieta w sporcie
Odpowiednia ilość kalorii oraz podział makroskładników dopasowany do Twoich sportowych wymagań.
Dieta dla par (2 osoby)
Niezależnie od waszego celu będziecie mogli szykować te same posiłki, z porcjami dobranymi indywidualnie. Zaoszczędzicie czas podczas gotowania oraz będziecie się wspólnie motywować.
Dieta na różne dolegliwości
Biegunki, zaparcia, wzdęcia, osłabiona odporność, problemy skórne, bóle stawów, skurcze mięśni, senność i osłabiona koncentracja
Dieta w chorobie
Problemy z tarczycą (Hashimoto, niedoczynność lub nadczynność), insulinooporność, PCOS, nadciśnienie tętnicze, niedokrwistość, anemia, celiakia.
Dieta eliminacyjna
Nietolerancja laktozy, glutenu, dieta semiwegetariańska (bez mięsa), dieta wegetariańska (bez ryb i mięsa), nietolerancja białka krowiego.
Zdrowe odżywianie
Zdrowa dieta, aby mieć lepsze samopoczucie i więcej energii.
Wsparcie psychodietetyczne
Nadmierne objadanie się, jedzenie emocjonalne i nocne podjadanie. Budowa zdrowych nawyków żywieniowych.
Nie układam diet:
– niskowęglowodanowych/ Keto
– wegańskich (diet „roślinnych”)
– dla osób niepełnoletnich
– dla kobiet w ciąży
– w poważnych jednostkach chorobowych, wszystkich za wyjątkiem wypisanych w „Dieta w chorobie”.
Jeśli nie masz pewności, czy moja dieta jest dla Ciebie, przed zamówieniem napisz do mnie na maila:
[email protected]
Odpowiem 🙂
Aplikacja mobilna
Dzięki aplikacji mobilnej będziesz mieć swoją dietę zawsze pod ręką.
Lista produktów, dokładne ilości, przepis, podział makroskładników i kalorii, zdjęcie poglądowe potrawy oraz sekcje opisów do diety.
Możesz sprawdzić i wymienić każdy posiłek. Podgląd dzienny oraz poszczególnych posiłków.
Dodawanie notatek oraz możliwość odhaczania ukończonego dnia.
Listę stworzysz na tyle dni, na ile planujesz zrobić zakupy. Możesz odznaczyć posiadane produkty.
Masz pytanie? Napisz do mnie 🙂 Jestem od tego, aby pomóc Ci w każdej sprawie związanej z Twoją dietą.
Jak przebiega współpraca?
Wybierz jedną z opcji współpracy
Wybierz czas trwania współpracy oraz opłać zamówienie.
Wypełnij ankietę
Na wskazany przy zamówieniu adres e-mail, wyślę ankietę oraz dostęp
do aplikacji mobilnej AllowEat.
Realizacja zamówienia
Teraz moja kolej, rozpoczynam pracę nad Twoją dietą. Czas oczekiwania
wynosi do 5 dni roboczych.
Dieta już gotowa
Możesz zapoznać się z całością, wszystko dostępne pod ręką,
w aplikacji mobilnej.
Rozpoczęcie oraz sprawdzenie diety
Na rozpoczęcie masz aż 7 dni. W tym czasie mogę dowolnie skorygować
Twoją dietę (wymiana produktu, posiłku, cokolwiek).
Lista zakupowa zawsze pod ręką
W każdej chwili możesz wygenerować listę zakupów w aplikacji,
na wybrane przez siebie dni.
Korzystasz z diety i nie tylko
Całą dietę masz dostępną w aplikacji. Ale jeśli zdarzy się spożyć cokolwiek
spoza diety, możesz wprowadzić to do aplikacji,
aby kontrolować spożywane kalorie.
Jesteśmy w stałym kontakcie
Poproszę o pomiary obwodów sylwetki, aby widzieć zachodzące zmiany.
Na naszym czacie, chętnie odpowiem na każde pytanie związane z dietą.
Działamy dalej?
Po zakończeniu masz możliwość zamówienia przedłużenia współpracy
w niższej cenie. A jeśli masz optymalne wyniki,
możesz działać już samodzielnie.
Dlaczego moja dieta jest właśnie dla Ciebie?
