Co zyskujesz kupując e-booka?
30 przepisów z niskim indeksem glikemicznym – proste przepisy na ogólnodostępnych produktach. Śniadania i kolacje są do 500 kcal, a obiady do 600 kcal.
oszczędność czasu – nie musisz zastanawiać się nad tym, jaki posiłek przygotować, aby miał niski IG. Szybko przygotujesz posiłek z przepisem krok po kroku.
oszczędność pieniędzy – proste i ogólnodostępne składniki. Kupisz tylko to, co potrzebujesz do przygotowania potrawy.
przepisy dostosowane pod różne jednostki chorobowe – będziesz cieszyć się lepszym zdrowiem, a także lepszą relacją z jedzeniem.
przepisy odpowiednie dla osób zdrowych – dzięki przepisom z niskim IG możesz cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Brak senności i znużenia po posiłkach.
lepszą sylwetkę – przepisy o odpowiedniej kaloryczności pomogą w redukcji nadmiernej masy ciała. Bez najmniejszego problemu możesz je wkomponować do swojej diety.
Przepisy z niskim IG są odpowiednia dla:
osób z insulinoopornością – poprawa wrażliwości na insulinę i regulacja poziomu cukru we krwi,
osób z cukrzycą – stabilizacja poziomu glukozy i unikanie gwałtownych skoków cukru,
osób z niedoczynnością tarczycy – stabilizacja poziomu cukru wspiera równowagę hormonalną,
osób z Hashimoto – zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego,
osób z nadwagą i otyłością – dzięki przepisom z niskim IG możesz cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Brak senności i znużenia po posiłkach.
osób z chorobami sercowo-naczyniowymi – poprawa profilu lipidowego i zmniejszenia stanu zapalnego,
kobiet z PCOS – regulacja poziomu insuliny, (częsty problem przy PCOS), poprawa równowagi hormonalnej,
osób z problemami trawiennymi – pełnowartościowe przepisy z niskim IG są bogate w błonnik, co może wspomagać układ pokarmowy,
każdej osoby, która chce dbać o zdrowie – zdrowe i smaczne przepisy, które mogą pomóc cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Co wchodzi w skład e-booka?
30 różnych przepisów – po 10 propozycji śniadań, obiadów i kolacji. Przepisy są odpowiednio dostosowane, aby miały niski indeks glikemiczny.
dokładny przepis przy każdej potrawie – przygotowanie krok po kroku, wypisane wszystkie produkty w gramach, a także miarach domowych (kuchennych).
piękne zdjęcia – zdjęcie poglądowe każdego przepisu. Lubimy „jeść wzrokiem”, dlatego potrawy mają bardzo apetyczne zdjęcia.
porady oraz wskazówki – kilkanaście stron dokładnych opisów, porad, zaleceń, ciekawostek i przykładów. Wszystko po to, aby dokładnie zrozumieć wszystko, co związane z indeksem glikemicznym.
e-book w pliku PDF – wygodny, możliwy do otworzenia na telefonie, komputerze, tablecie lub do wydrukowania.
Przykładowe zdjęcia przepisów „Niski IG #1”
Wszystkie przepisy z e-booka:
Śniadania:
Owsianka skyrowa z borówkami i malinami
Cynamonowa granola z puddingiem czekoladowym i truskawkami
Naleśniki z czekoladowym puddingiem i truskawkami
Szakszuka z kiełbaską i papryką
Bananowe placuszki z masłem orzechowym
Jogurt chia a’la szarlotka
Bruschetta z mozzarellą, pomidorem i bazylią
Jednoporcjowy sernik z malinami
Zapiekana tortilla z jajecznicą, serem i warzywami
Omlet z bazyliowym pesto,mozzarellą i pomidorem
Obiady:
Makaron z bazyliowym pesto, burratą i pieczonymi pomidorkami
Makaron + szpinak, pomidorki i kurczak w sosie śmietanowym
Szaszłyki z kurczakiem, serem i warzywami + pieczone ziemniaki
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem, warzywami i serem
Spaghetti pomidorowo śmietanowe z cukinią i parmezanem
Pieczone podudzia z pieczonymi ziemniakami i sałatką
Kremowe risotto z cukinią i mozzarellą
Faszerowana papryka z mięsem mielonym, cukinią, kaszą i serem
Łosoś z pieczonymi warzywami i ziemniakami
Chilli con carne z ryżem
Kolacje:
Sałatka a’la sushi z łososiem
Sałatka z kaszą jaglaną, pomidorami, mozzarellą i szpinakiem
Pizza na tortilli z kurczakiem, warzywami i serem
Sałatka z pieczonymi ziemniakami, jajkiem i warzywami
Sałatka z makrelą, jajkiem, sosem koperkowym i grzankami
Krem z pieczonych warzyw z mozzarellą
Zupa pomidorowa z makaronem
Tortilla z awokado, kurczakiem, warzywami i sosem burgerowym
Kanapki z twarożkiem
Sałatka z burakiem, fetą, kaszą i sosem musztardowym
Pakiety e-booków
W ofercie posiadam cztery e-booki z niskim IG. Jeśli chcesz mieć więcej propozycji przepisów, możesz zamówić jeden z trzech pakietów:
1) Niski IG #1 + Niski IG #2
2) Niski IG #3 + Niski IG #4
3) Pakiet czterech e-booków Niski IG
1) Niski IG #1 + Niski IG #2
2) Niski IG #3 + Niski IG #4
3) Pakiet czterech e-booków Niski IG
E-booki różnią się propozycjami posiłków, są całkowicie inne. Każdy z nich ma takie same założenia -> przepisy z niskim IG.
Kupując pakiet zaoszczędzisz pieniądze. Pakiety e-booków są u mnie zawsze tańsze, aniżeli e-booki kupowane każdy z osobna.
Zamówione e-booki będziesz mieć dostępne od razu po opłaceniu zamówienia.
Dlaczego warto zamówić e-booka?
Niezależnie jak długo jesteś ze mną, na pewno wiesz, jak ważne są dla mnie poniższe podpunkty:
Uwielbiam smaczne potrawy.
Preferuję szybkie w przygotowaniu posiłki.
Jestem zwolenniczą zdrowego podejścia do jedzenia. Dlatego w e-booku zamieściłam porady na temat słodyczy, nawet jeśli stosujesz przepisy z niskim IG.
Wszystko powyższe połączyłam w moim e-booku z niskim IG. Jestem pewna, że przepisy Tobie posmakują i zostaną w Twoim codziennym menu na dłużej
Życzę smacznego!
Martyna 🙂
Pytania i odpowiedzi:
Po jakim czasie otrzymam e-booka?
E-book będzie dostępny od razu po opłaceniu zamówienia.
Gdzie otrzymam e-booka?
E-book będzie do pobrania na Koncie Klienta, które stworzy się automatycznie podczas składania zamówienia.
Jak mogę opłacić zamówienie?
Możesz wybrać jedną z metod płatności: BLIK, Przelew online, Przekaz pocztowy, Google Pay, Apple Pay, PayPal oraz płatność kartą VISA. Wszystkie metody są wykonywane za pośrednictwem szybkich i bezpiecznych płatności Przelewy24.
Czy przepisy mogę wdrożyć do swojej diety?
Jak najbardziej. Każdy przepis ma podaną kaloryczność oraz ilość białka, tłuszczy i węglowodanów więc bez problemu możesz wdrożyć propozycje do swojej diety.
Czy otrzymam rabat na kolejne e-booki?
Tak! 🙂 Każdy kolejny pojedynczy produkt z mojego sklepu (e-booki „nie będące aktualnie w promocji” oraz Przepiśnik) jest tańszy, od pierwszego. Rabat nalicza się automatycznie, wystarczy być zalogowanym podczas składania zamówienia.
